这两天晴雨不定股票配资资讯门户
温度也忽高忽低的
搞得人怎么穿衣服都不知道了
就算出太阳
也不建议你一下就棉衣变单衣
俗话说“春捂秋冻”
这个天捂一哈
肯定是有好处的
为什么春天需要捂？
从冷漠的冬天到温柔的春天，正好是阴阳转化的过渡季节，属于阳已升而阴未消，所以我们春天要养阳。
说白了，就是身体看到温度升高了
就已经启动准备过夏天了
把抗寒的技能点就削减了
但是春天这个气温又不稳定
在冷暖之间反复横跳
一旦没有注意保暖、御寒
就生病了
如果我们通过“春捂”
养好阳气
让身体完全准备好
那我们就不不容易生病了
看天气预报！
等气温稳定
一般稳定在15℃以上
就可以开始脱了
怎么脱呢？
脱不要一火从棉衣变短袖，慢慢来！
过程要持续至少一个礼拜
顺序从头开始，从里到外
脱帽子、秋衣
加绒打底换衬衣、T恤
最后才是外套
有些爹妈
把“春捂”贯彻到底
从头到脚
怕是要不得哦
春捂的部位也是有讲究的
头！
头是阳气汇聚的地方，春天一生病，就容易引起感冒、头疼等，所以，帽子、围巾不能脱太快！
背！
中医认为，背是督脉经过的地方，也就是一身阳气的通路，如果生病了，很容易通过背上的经络穴位影响内脏功能，让人里外都不舒服。
膝足！
俗话说“寒从脚起”，膝足部的保暖对于整个身体的健康都相当重要。
春季可以遵循“下厚上薄”的穿衣原则，上身可以适当穿得薄一点，但秋裤不要着急脱，给膝足部足够的温暖。
还有，不要露脚踝！
开始养生其实并不是“老了”
而是晓得对自己的身体负责了
毕竟世界那么大
不养好身体
我们如何享受自由？
陈苇
中医科
主治医师
擅长：运用中药结合中医外治法治疗女性月经不调、痛经、复发性流产、女性不孕症、先兆流产、卵巢功能减退、排卵障碍、子宫肌瘤、内膜息肉、宫腔残留、异位妊娠、复发性阴道炎、妊娠腹痛、妊娠咳嗽、产后虚证、缺乳、乳痛症、女性更年期综合征、失眠等疾病。
参考文献：
>> 向下 <<
[1] 陈建章，王敏勇编. 全国中医药行业高等职业教育“十四五”规划教材 中医基础理论 第3版[M]. 北京：中国中医药出版社, 2025.01.
[2] 刘占文主编. 中医养生学[M]. 北京：中国中医药出版社, 2012.09.
[3] 张南峭，封银曼主编. 黄帝内经 素问[M]. 武汉：湖北科学技术出版社, 2022.07.
[4] 孙思邈 著. 备急千金要方[M]. 人民卫生出版社, 1959.
[5] （清）曹庭栋撰. 老老恒言[M]. 长沙：岳麓书社, 2005.04.
[6] （元）忽思慧撰. 饮膳正要[M]. 北京：中医古籍出版社, 2018.06.
文：陈苇
医学专业审核：李晓红 周从容
编辑：二嘎 王欢
审核：向毅
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